Bij BOOST geloven we dat een gezonde levensstijl en personal training meer is dan alleen afvallen. Het gaat om het terugvinden van je zelfvertrouwen en het creëren van duurzame gewoontes. Lees hier het inspirerende verhaal van Mirjam:
December 2023:
Ik was mezelf he-le-maal zat, ik WALGDE van mezelf als ik in de spiegel keek. En die onzekerheid straalde ik naar iedereen uit.
Door gebeurtenissen, tientallen afvalpogingen en mijn voortdurende zelfkritiek was ik mezelf compleet kwijt geraakt. Dat besef heeft er voor gezorgd dat er iets moest gaan veranderen en dat ik het deze keer écht anders moest gaan doen. Ik ben mezelf toen gaan terug trekken en ben aan de slag gegaan met mijn persoonlijke verlangens te ordenen. Dat creerde rust en ruimte in mijn hoofd. Daardoor ben ik gaan beseffen dat mijn gezondheid/gewicht een rode draad was in al mijn struggles en dat dat mijn gezondheid prioriteit 1 moest gaan worden.
Januari 2024:
Ik ben bij BOOST begonnen en aan de slag gegaan met Personal Training (Timar, wat een topper ben je!) met als eerste doel om dit jaar 12 kilo af te vallen, zelfverzekerder te worden en om mezelf fitter te voelen.
Ik wil niet afvallen maar ik wil een nieuwe levensstijl creëren die vol te houden is.
De eerste twee weken ben ik streng voor mezelf geweest, geen suikers. Na twee weken was ik voor mijn gevoel “afgekickt” van suikers ging alles mij gemakkelijker af. Ik kon koekjes laten staan, had geen moeite met nee zeggen en kreeg met de dag meer vertouwen in mezelf. Wauw! Dat gaf een BOOST! De podcast ‘straight line’ en de woorden en vragen van Timar zijn een grote motivatiebron voor mij.
Mei 2024:
Inmiddels ben ik 11 kilo afgevallen en kan ik sinds jaren kan ik zeggen dat ik weer trots op mezelf ben en weer het vertrouwen in mezelf heb terug gevonden. Ik voel mij fitter (buig makkelijker voorover en adem minder zwaar).
Voor mij heeft het gewerkt dat ik de beslissing heb genomen om ACTIE te ondernemen in plaats van alsmaar af te wachten tot het stemmetje in mijn hoofd komt. Daarnaast sport ik 2 x in de week en zeg bewuster nee tegen verleidingen. Door de eerste kilo’s af te vallen heb ik zelfvertrouwen terug gevonden en mijn “Inner Stance” verandert. Het “eetduiveltje” op mijn schouders negeer ik en mijn Inner Stance is sterker. Mijn hoofd is rustiger doordat ik (bijna) dagelijks mediteer.
Een goede planning vooraf (zorgen dat er gezonde boodschappen in huis zijn en van te voren weten wat ik ga eten) helpt mij aan mijn doel. Dit gaat vaak goed maar bij een drukke werk- en priveplanning is dit mijn valkuil.
Nu heb ik bijna mijn eerste doel van 12 kilo bereikt. Ik heb het vetrouwen in mezelf dat ik er meer uit kan halen en daarom heb ik mijn doel aangepast naar de 18 kilo. Nog 7 kilo te gaan dit jaar!
Personal training werkt krachtig bij afvallen. Mirjam traint bij BOOSTClubs De Meern, maar je bent natuurlijk ook welkom bij één van onze andere clubs voor een proefsessie.
