Bij BOOST geloven we dat echte verandering ontstaat wanneer je stopt met jezelf voor de gek houden, en start met doen wat werkt. Geen strenge diëten. Niet jezelf allerlei dingen verbieden.
Wel duurzame keuzes, keiharde commitment en begeleiding die verder gaat dan alleen trainen. Dit is het verhaal van iemand die dacht “ik doe toch al genoeg?” tot hij ontdekte wat er écht mogelijk is met de juiste aanpak. Dit is het verhaal van Bart Boonen.
Ik ben altijd al een levensgenieter geweest. Bourgondiër in hart en nieren. Een goed glas wijn, een smaakvol diner, en een Bourgondische borrelplank? Daar zeg ik geen nee tegen. Gelukkig heb ik dat altijd in balans gehouden met sport. Ik tennis al jaren, doe regelmatig aan fitness, en had altijd het gevoel dat ik aardig in beweging was.
Toch bleef de weegschaal hangen op 97 kg. Ondanks al dat sporten gebeurde er simpelweg… niks. Geen grammetje eraf. Frustrerend? Ja. Verrassend? Misschien niet. Want laten we eerlijk zijn: sporten is één ding, maar zonder aanpassingen in je voeding blijft het effect beperkt. Alleen, ik had geen zin in zo’n ingewikkeld dieet waarbij je elk hapje moet afwegen en een Excel-sheet nodig hebt om je calorieën bij te houden.
BOOST en Emilio: De wake-up call die ik nodig had
Toen ik begon bij BOOST, had ik één groot voordeel: ik wist al hoe belangrijk beweging is. Wat ik niet wist, was hoe groot de impact kon zijn van een paar relatief eenvoudige aanpassingen. Ik trainde hard met Emilio, voelde me sterker, merkte dat mijn mobiliteit verbeterde (wat na een eerdere hernia echt welkom was), maar qua gewicht bleef alles zoals het was. Tijd voor een gesprek.
Emilio stelde geen onmogelijke regels op. Geen ‘je moet dit doen’ of ‘je mag dat niet meer eten’. Nee, hij stelde gewoon een simpele vraag:
“Wat denk je dat jij aankan?”
En daar begon de echte verandering.
De switch: Kleine aanpassingen, groot effect
Mijn antwoord? Geen rigide dieet, geen bizarre afslankmethodes. Gewoon: geen tussendoortjes meer en maximaal twee alcoholische drankjes per week. Simpel, behapbaar en, het belangrijkste: haalbaar op de lange termijn.
Het resultaat? Ik ging van 97 kg naar 82 kg. En nee, dat gebeurde niet in een paar weken, maar geleidelijk. Geen crashdieet, geen honger, gewoon een duurzame manier van leven die wérkt.”
De WAUW-momenten en het grotere doel
Het eerste grote ‘wow’-moment kwam toen mijn kleding ineens een maat kleiner moest. Het tweede? Toen ik merkte dat mijn energielevel door het dak ging. Waar ik voorheen na een lange werkdag soms de motivatie moest zoeken om te trainen, sta ik nu gewoon klaar om te knallen.
Maar het allergrootste moment? Dat was het besef dat ik niet alleen afviel, maar ook sterker en fitter dan ooit ben geworden. Zo fit zelfs, dat ik mezelf een nieuwe uitdaging heb gesteld: mijn eerste Hyrox single.
Had je me een paar jaar geleden verteld dat ik hier zou staan, dan had ik waarschijnlijk gelachen en een biertje op je geproost. Maar nu? Ik kan niet wachten om die startlijn over te gaan.
BOOST: Meer dan alleen trainen
Wat Emilio en BOOST me hebben geleerd, is dat echte verandering niet zit in extreme diëten of bizarre trainingsschema’s. Het zit in consistentie en haalbaarheid. In een aanpak die je vol kunt houden zonder dat je plezier in het leven verliest.
Dus, zou ik het aanraden? Absoluut. Niet alleen vanwege de resultaten, maar ook omdat ik me nog nooit zo sterk, energiek en gezond heb gevoeld.
Op naar nieuwe doelen, maar eerst even genieten van hoe ver ik al ben gekomen!
Kijk, dit is waarom wij iedere dag in onze Clubs staan. Om ervoor te zorgen dat leden zichzelf blijven overtreffen. Want je kan altijd meer dan je denkt. Heb je alleen wel de juiste mindset nodig.
Wil jij ook een keer een Hyrox doen? Of heb je een ander doel? We gaan graag met je in gesprek over wat er voor jou mogelijk is bij BOOSTClubs.
